+49 (0) 651 462 99 007 info@getfit-online.de
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Professionelles
Sportcoaching

Hier sind wir da
8:00 – 17:00
Ruf uns an
+49 176 650 534 40
+49 (0) 651 462 990 07
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Bewegungsanalyse

Eine wissenschaftliche Analyse Ihrer Laufbewegung ist der beste Weg etwaige Probleme zu erkennen und Ihnen schnell und effizient zu helfen.

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Laufeffizienz
steigern
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Schuh
Optimierung
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Einlagen
ja/nein/welche

Dein Körper
Dein Trainingsplan

Formulier Dein Ziel. Wir entwickeln für Dich Deinen persönlichen Trainingsplan und unterstützen Dich Woche für Woche, damit
Du Dein Ziel erreichst.

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Bike
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Laufen
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Schwimmen

Bikefitting

Beckenposition, Sitzhöhe, Sattelposition, Lenkersituation während des Pedalierens – wir stimmen Ihr Rad auf Ihre Anatomie ab

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Basic
180 ,- EUR
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Advanced
200,- EUR
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Pro
229,- EUR

Ein Bikefitting hilft Ihnen Ihre Leistungsreserven auszuschöpfen und das Material zu optimieren. Es ist für Hobbyfahrer und ambitionierte Athleten gleichermaßen geeignet.

Sportcoaching

Wir bringen Dich zu Deinem individuellen Ziel.

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Radtraining
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Lauftraining
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Schwimmen

Personal Training

Wir richten uns in einer 1:1 Betreuung nach Ihren Wünschen, sowie zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten, um so Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Bei uns im Studio oder bei Ihnen Zuhause.

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Fettverbrennung
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Kardio

Deine Kurse

Du möchtest lieber mit mehreren Leuten trainieren und stehst auf Teamgeist? Dann findest Du hier unsere Kursangebote

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Im Team
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Slider
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Bewegungsanalyse

effizient, schnell, wissenschaftlich

30-50% aller Läufer und Läuferinnen sind pro Jahr einmal orthopädisch verletzt. Kniegelenke, Achillessehne und Schienbeinkantensyndrome stehen dabei im Vordergrund und verderben Läufern den Spaß am Laufen. Das muss nicht sein!

 

Vielleicht liegt es an Ihrer Lauftechnik, Ihrem Laufschuh oder an einer Entzündung. Eine wissenschaftliche Analyse Ihrer Laufbewegung ist der beste Weg diese Probleme zu erkennen und Ihnen schnell und effizient zu helfen. Fast alle Laufverletzungen haben ihren Ursprung in der Laufbewegung selbst. Deshalb müssen Läufer nach einer gründlichen, statischen Untersuchung auch eine fachmännische Untersuchung Ihrer Dynamik erfahren.

 

Darüber hinaus ist die Bewegungsanalyse wichtig, um Antworten auf folgende Fragen zu erlangen:

  • Wie werde ich schneller und effizienter beim Laufen?
  • Welcher Schuh ist der richtige für mich?
  • Funktioniert meine Einlagenversorgung wirklich?
Termin ausmachen

Bewegungsanalyse

effizient, schnell, wissenschaftlich
  • Wie laufe ich richtig?
  • Wie werde ich schneller und effizienter beim Laufen?
  • Welcher Schuh ist der richtige für mich?
  • Funktioniert meine Einlagenversorgung wirklich?
Termin

Lauftraining

Sie haben ein Ziel?

Laufen fasziniert alle Bevölkerungsschichten, Altersgruppen und Leistungsklassen. Ob beim gemeinsamen Dauerlauf, beim Bahntraining, dem regionalen Volkslauf über die 10 km Distanz oder der Königsdisziplin Marathon, wir beraten Sie über die verschiedenen Komponenten des Laufens wie:

  • Lauftechniktraining durch Lauf A-B-C Übungen
  • Laufstilanalyse durch Videoaufnahme
  • Kraft- und Stretchingmethoden
  • Athletiktraining und Rumpfstabilität
  • Ernährung
  • Herzfrequenzorientiertes oder zeitgesteuertes Lauftraining
Termin ausmachen

Lauftraining

Sie haben ein Ziel?

Wir beraten Sie über die verschiedenen Komponenten des Laufens wie:

  • Lauftechniktraining durch Lauf A-B-C 
  • Laufstilanalyse durch Videoaufnahme
  • Kraft- und Stretchingmethoden
  • Athletiktraining und Rumpfstabilität
  • Ernährung
  • Herzfrequenzorientiertes oder zeitgesteuertes Lauftraining
Termin

Trainingsplan

individuell, wöchentlich, kontinuierlich

Wir erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan, der sich nach Deinen zeitlichen, beruflichen und familiären Gegebenheiten orientiert. Die Intensität wird kontinuierlich gesteigert ohne Dich zu überfordern. Unsere Pläne erfolgen wöchentlich und nach individueller Absprache. Ernährungstips zu einzelnen Trainingseinheiten bringen Dir den Extrakick für Dein Training.

 

Triathlon  • Laufevents (Einsteiger bis Marathon)  • Radrennen  • Schwimmen  • Sportaufnahmetest  • Firmenfitness

 

 

Termin

Trainingsplan

Einsteiger bis Professionell

Wir erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan:

  • zeitlich, beruflich/familiär abgestimmt
  • wöchentlich und individueller Absprache
  • Ernährungstips für Dein Training.

Triathlon  • Laufevents (Einsteiger bis Marathon)  • Radrennen  • Schwimmen  • Sportaufnahmetest  • Firmenfitness

 

 

Termin

Bikefitting

Wie gut ist Dein Bike auf Dich abgestimmt

 

  • Biomechanische Analyse
  • Optimierung der Aerodynamik, des Komforts und der Kraftübertragung auf das Pedal
  • Einstellung der Beckenposition auf dem Sattel
  • Optimierung der Sitzhöhe und Sattelpositionierung
  • Einstellung des Lenkers
  • Abstimmung des Rads auf Anatomie
  • Ausschöpfung Ihrer Leistungsreserven
Termin

Bikefitting

Wie gut ist Dein Bike auf Dich abgestimmt

 

  • Biomechanische Analyse
  • Optimierung der Aerodynamik, des Komforts und der Kraftübertragung auf das Pedal
  • Einstellung der Beckenposition auf dem Sattel
  • Optimierung der Sitzhöhe und Sattelpositionierung
  • Einstellung des Lenkers
  • Abstimmung des Rads auf Anatomie
  • Ausschöpfung Ihrer Leistungsreserven
Termin

Hallo Jens, ich melde mich bei Dir weil ich Dir nochmal Danke sagen wollte für die sehr guten Einlagen im Radschuh. Ich bin am Wochenende beim Jedermannrennen über 75 km mitgefahren und es war sehr schön, dass mir die Füße nicht mehr weh getan haben. Dafür nochmals vielen Dank.

Michaela Wagner

Jens hat für mich meine Mountainbikes gefittet, wodurch ich mich als Leistungssportler deutlich wohler fühle auf meinen Bikes. Lange Trainingseinheiten sind mit der richtigen Sitzposition angenehmer. Vor allem im Wettkampf merke ich den Unterschied sofort. Ein Bikefitting bei Jens ist nicht nur für Profi- und Leistungssportler, sondern gerade auch für Hobbysportler empfehlenswert!

Lukas Ittenbach

Analyse der kompletten Sitzposition auf meinem Rad. Oberkörper, Knie und Arme. Alles wird genaustens unter die Lupe genommen. Nach einem 3-stündigen Fitting sitze ich in einer für mich perfekten Position auf meinem Scott Plasma 10.

Vielen Dank Jens, bester Bikefitter in der Region 😉

Martin Kasel

Moselrunner

Radtraining

Mountainbike oder Rennrad

Um sicherer mit dem Mountainbike oder Rennrad im Alltag unterwegs zu sein, können Sie bei uns die Grundfahrtechniken im Radsport erlernen.

  • Bremsen und Anhalten (Gleichgewichtsübungen)
  • Kurvenfahren
  • Bergan- und Bergabfahren
  • Fahren mit unterschiedlichen Trittfrequenzen
  • Verbesserung des runden Tritts
  • Überqueren von Hindernissen

Sie werden begeistert sein, die erworbenen Fähigkeiten bei der nächsten Radausfahrt anwenden zu können.

Termin

Radtraining

Mountainbike oder Rennrad

Sicher im Gelände und auf der Straße. Grundfahrtechniken im Radsport.

  • Bremsen/Anhalten (Gleichgewichtsübungen)
  • Kurvenfahren
  • Bergan- und Bergabfahren
  • unterschiedliche Trittfrequenzen
  • Tritttechnik
  • Überqueren von Hindernissen

Sie werden begeistert sein, die erworbenen Fähigkeiten bei der nächsten Radausfahrt anwenden zu können.

Termin

Schwimmtraining

Brust, Kraul oder Rückenschwimmen

Mit uns können Sie das Kraul, Brust oder Rückenschwimmen erlernen. Mittels Videoanalyse über- und unterwasser können wir so Bewegungsmuster analysieren und gegebenenfalls durch Technik und Koordinationsübungen verändern.

 

  • Verbesserung der Atemtechnik
  • Koordination von Arm- und Beinarbeit
  • Videoanalyse über- und unterwasser
  • Technik und Koordinationsübungen
Termin

Schwimmtraining

Brust, Kraul oder Rückenschwimmen

Mit uns können Sie das Kraul, Brust oder Rückenschwimmen erlernen. Mittels Videoanalyse über- und unterwasser können wir so Bewegungsmuster analysieren und gegebenenfalls durch Technik und Koordinationsübungen verändern.

 

  • Verbesserung der Atemtechnik
  • Koordination von Arm- und Beinarbeit
  • Videoanalyse über- und unterwasser
  • Technik und Koordinationsübungen
Termin

Sportcoaching

Wir bringen Dich zu Deinem individuellen Ziel

Wir orientieren uns an begeisterten Hobbysportlern und Fitnesseinsteigern sowie dem ambitionierten Leistungssportler. Sie benötigen ein Personal Training, einen Trainingsplan oder die individuelle Betreuung für Ihren Wunschwettkampf?

 

Anhand von verschiedenen Testverfahren finden wir für Sie die richtigen Belastungsbereiche heraus und können so zielgerichtet Ihr Training steuern ohne Sie zu unter- oder überfordern. Durch den optimalen Wechsel von Be- und Entlastung sorgen wir für eine optimale Reizsetzung und Anpassung Ihrer Funktionssysteme, ob Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, des Fettstoffwechsels oder der Rumpfkräftigung.

 

Welche Ziele Sie auch erreichen wollen, wir unterstützen Sie durch professionelle und individuelle Betreuung.

 

Weitere Angebote auf Anfrage

  • Coaching in den einzelnen Sportarten Laufen, Rad, Schwimmen
  • Rückenkräftigung & Rumpfstabilität für Firmen und Betriebe
  • Laufkurse für Einsteiger bis Fortgeschrittene (anteillige Kostenerstattung durch Krankenkassen)
  • Laufkurse für Firmen und Betriebe
Termin

Sportcoaching

Hobbysportler/ ambitionierte Leistungssportler

Sie benötigen ein Personal Training, einen Trainingsplan oder die individuelle Betreuung für Ihren Wunschwettkampf?

 

Weitere Angebote auf Anfrage

  • Coaching in den Sportarten Laufen, Rad, Schwimmen
  • Rückenkräftigung & Rumpfstabilität für Firmen und Betriebe
  • Laufkurse für Einsteiger bis Fortgeschrittene (anteillige Kostenerstattung durch Krankenkassen)
  • Laufkurse für Firmen und Betriebe
Termin

Personal-Training

1:1, individuell, zielgerichtet, Zuhause/ bei uns

Sie möchten ein individuelles Training für die Bereiche Laufen, Schwimmen oder Radfahren? Sie wollen an Ihren Problemzonen eine Körperstraffung vornehmen oder ihre Rumpfstabilisation verbessern? Ein Sportaufnahmetest steht bevor und sie wissen nicht, wie sie sich dafür vorbereiten sollen? Wir richten uns in einer 1:1 Betreuung nach Ihren Wünschen, sowie zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten, um so Ihre persönliche Zielsetzung zu erreichen. Hier erhalten Sie das Rundum-Sorglos-Paket mit zukünftigen, individuellen Trainingsvorgaben.

Termin anfragen

Personal-Training

1:1, individuell, zielgerichtet, Zuhause/ bei uns

Individuelles Training für die Bereiche Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Verbesserung von Problemzonen, Steigerung der Körperstraffung oder der Rumpfstabilisation. Wir richten uns in einer 1:1 Betreuung nach Ihren Wünschen, sowie zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten, um so Ihre persönliche Zielsetzung zu erreichen.

Termin

Kurse und Kurspläne

Bodyweight

Start: KW 47, 19.11.2019 und 21.11.2019

Termin: Dienstags oder Donnerstags
Uhrzeit: 19:30
Trainer/in:  Jens Nagel
Ort:  Talentschmiede, Am Stadion 1
Dauer: 8 Wochen

Preis: 100 EUR

Weitere Infos im Flyer

Von 0 km auf 5 km

Start: 09.09.2019

Termin: Montags
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Trainer/in:  Lotta Schlund
Ort:  Moselstadion Hintereingang
Dauer: 10 Wochen

Preis: 149 EUR

Schnelligkeitskurs Deulux Lauf

Start: 05.09.2019

Termin: Donnerstags
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Trainer/in:  Jens Roth, Martin Kasel, Nicoll Richter
Ort:  Moselstadion Hintereingang
Dauer: 10 Wochen

Preis: 149 EUR

Von 5 auf 10 km

Start: 21.08.2019

Termin: Mittwochs
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Trainer/in:  Stephan Kolle
Ort:  Südbad Parkplatz
Dauer: 10 Wochen

Preis: 149 EUR

Cross Duathlon

Start: 18.11.2019

Termin:
Mo. 19:00-20:15 Uhr
Sa. 09:00-10:30 Uhr
Trainer/in:  Jens Nagel, Peter Schermann

Ort:
Mo.: Moselstadion Trier
Sa.: Weißhauswald Trier

Preis: 240,– EUR

Weitere Infos im Flyer

getFit

Jens Nagel

Am Stadion 1
54292 Trier

Tel: +49 (0) 651 462 99 007
Mobil: +49 (0) 176 65 05 34 40

10 + 14 =