30-50% aller Läufer und Läuferinnen sind pro Jahr einmal orthopädisch verletzt. Kniegelenke, Achillessehne und Schienbeinkantensyndrome stehen dabei im Vordergrund und verderben Läufern den Spaß am Laufen. Das muss nicht sein!

Vielleicht liegt es an Ihrer Lauftechnik, Ihrem Laufschuh oder an einer Entzündung. Eine wissenschaftliche Analyse Ihrer Laufbewegung ist der beste Weg diese Probleme zu erkennen und Ihnen schnell und effizient zu helfen. Fast alle Laufverletzungen haben ihren Ursprung in der Laufbewegung selbst. Deshalb müssen Läufer nach einer gründlichen, statischen Untersuchung auch eine fachmännische Untersuchung Ihrer Dynamik erfahren.

Darüber hinaus ist die Bewegungsanalyse wichtig, um Antworten auf folgende Fragen zu erlangen:

• Wie werde ich schneller und effizienter beim Laufen?
• Welcher Schuh ist der richtige für mich?
• Funktioniert meine Einlagenversorgung wirklich?

Wir erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan, der sich nach Deinen zeitlichen, beruflichen und familiären Gegebenheiten orientiert. Die Intensität wird kontinuierlich gesteigert ohne Dich zu überfordern. Unsere Pläne erfolgen wöchentlich und nach individueller Absprache. Ernährungstips zu einzelnen Trainingseinheiten bringen Dir den Extrakick für Dein Training.

Triathlon  • Laufevents (Einsteiger bis Marathon)  • Radrennen  • Schwimmen  • Sportaufnahmetest  • Firmenfitness

Um sicherer mit dem Mountainbike oder Rennrad im Alltag unterwegs zu sein, können Sie bei uns die Grundfahrtechniken im Radsport erlernen.

• Bremsen und Anhalten (Gleichgewichtsübungen)
• Kurvenfahren
• Bergan- und Bergabfahren
• Fahren mit unterschiedlichen Trittfrequenzen
• Verbesserung des runden Tritts
• Überqueren von Hindernissen

Sie werden begeistert sein, die erworbenen Fähigkeiten bei der nächsten Radausfahrt anwenden zu können.

Wir orientieren uns an begeisterten Hobbysportlern und Fitnesseinsteigern sowie dem ambitionierten Leistungssportler. Sie benötigen ein Personal Training, einen Trainingsplan oder die individuelle Betreuung für Ihren Wunschwettkampf?

Anhand von verschiedenen Testverfahren finden wir für Sie die richtigen Belastungsbereiche heraus und können so zielgerichtet Ihr Training steuern ohne Sie zu unter- oder überfordern. Durch den optimalen Wechsel von Be- und Entlastung sorgen wir für eine optimale Reizsetzung und Anpassung Ihrer Funktionssysteme, ob Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, des Fettstoffwechsels oder der Rumpfkräftigung.

Welche Ziele Sie auch erreichen wollen, wir unterstützen Sie durch professionelle und individuelle Betreuung.

Weitere Angebote auf Anfrage

• Coaching in den einzelnen Sportarten Laufen, Rad, Schwimmen
• Rückenkräftigung & Rumpfstabilität für Firmen und Betriebe
• Laufkurse für Einsteiger bis Fortgeschrittene (anteilige Kostenerstattung durch Krankenkassen)
• Laufkurse für Firmen und Betriebe