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mit freundlicher Genehmigung: www.fliesen-zentrum.de
Bewegungsanalyse
effizient, schnell, wissenschaftlich30-50% aller Läufer und Läuferinnen sind pro Jahr einmal orthopädisch verletzt. Kniegelenke, Achillessehne und Schienbeinkantensyndrome stehen dabei im Vordergrund und verderben Läufern den Spaß am Laufen. Das muss nicht sein!
Vielleicht liegt es an Ihrer Lauftechnik, Ihrem Laufschuh oder an einer Entzündung. Eine wissenschaftliche Analyse Ihrer Laufbewegung ist der beste Weg diese Probleme zu erkennen und Ihnen schnell und effizient zu helfen. Fast alle Laufverletzungen haben ihren Ursprung in der Laufbewegung selbst. Deshalb müssen Läufer nach einer gründlichen, statischen Untersuchung auch eine fachmännische Untersuchung Ihrer Dynamik erfahren.
Darüber hinaus ist die Bewegungsanalyse wichtig, um Antworten auf folgende Fragen zu erlangen:
- Wie werde ich schneller und effizienter beim Laufen?
- Welcher Schuh ist der richtige für mich?
- Funktioniert meine Einlagenversorgung wirklich?
Bewegungsanalyse
effizient, schnell, wissenschaftlich- Wie laufe ich richtig?
- Wie werde ich schneller und effizienter beim Laufen?
- Welcher Schuh ist der richtige für mich?
- Funktioniert meine Einlagenversorgung wirklich?
Lauftraining
Sie haben ein Ziel?Laufen fasziniert alle Bevölkerungsschichten, Altersgruppen und Leistungsklassen. Ob beim gemeinsamen Dauerlauf, beim Bahntraining, dem regionalen Volkslauf über die 10 km Distanz oder der Königsdisziplin Marathon, wir beraten Sie über die verschiedenen Komponenten des Laufens wie:
- Lauftechniktraining durch Lauf A-B-C Übungen
- Laufstilanalyse durch Videoaufnahme
- Kraft- und Stretchingmethoden
- Athletiktraining und Rumpfstabilität
- Ernährung
- Herzfrequenzorientiertes oder zeitgesteuertes Lauftraining
Lauftraining
Sie haben ein Ziel?Wir beraten Sie über die verschiedenen Komponenten des Laufens wie:
- Lauftechniktraining durch Lauf A-B-C
- Laufstilanalyse durch Videoaufnahme
- Kraft- und Stretchingmethoden
- Athletiktraining und Rumpfstabilität
- Ernährung
- Herzfrequenzorientiertes oder zeitgesteuertes Lauftraining
Trainingsplan
individuell, wöchentlich, kontinuierlichWir erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan, der sich nach Deinen zeitlichen, beruflichen und familiären Gegebenheiten orientiert. Die Intensität wird kontinuierlich gesteigert ohne Dich zu überfordern. Unsere Pläne erfolgen wöchentlich und nach individueller Absprache. Ernährungstips zu einzelnen Trainingseinheiten bringen Dir den Extrakick für Dein Training.
Triathlon • Laufevents (Einsteiger bis Marathon) • Radrennen • Schwimmen • Sportaufnahmetest • Firmenfitness
Trainingsplan
Einsteiger bis ProfessionellWir erstellen Dir einen individuellen Trainingsplan:
- zeitlich, beruflich/familiär abgestimmt
- wöchentlich und nach individueller Absprache
- Ernährungstips für Dein Training.
Triathlon • Laufevents (Einsteiger bis Marathon) • Radrennen • Schwimmen • Sportaufnahmetest • Firmenfitness
Bikefitting
Wie gut ist Dein Bike auf Dich abgestimmt
- Biomechanische Analyse
- Optimierung der Aerodynamik, des Komforts und der Kraftübertragung auf das Pedal
- Einstellung der Beckenposition auf dem Sattel
- Optimierung der Sitzhöhe und Sattelpositionierung
- Einstellung des Lenkers
- Abstimmung des Rads auf Anatomie
- Ausschöpfung Ihrer Leistungsreserven
Bikefitting
Wie gut ist Dein Bike auf Dich abgestimmt
- Biomechanische Analyse
- Optimierung der Aerodynamik, des Komforts und der Kraftübertragung auf das Pedal
- Einstellung der Beckenposition auf dem Sattel
- Optimierung der Sitzhöhe und Sattelpositionierung
- Einstellung des Lenkers
- Abstimmung des Rads auf Anatomie
- Ausschöpfung Ihrer Leistungsreserven
Hallo Jens, ich melde mich bei Dir weil ich Dir nochmal Danke sagen wollte für die sehr guten Einlagen im Radschuh. Ich bin am Wochenende beim Jedermannrennen über 75 km mitgefahren und es war sehr schön, dass mir die Füße nicht mehr weh getan haben. Dafür nochmals vielen Dank.
Jens hat für mich meine Mountainbikes gefittet, wodurch ich mich als Leistungssportler deutlich wohler fühle auf meinen Bikes. Lange Trainingseinheiten sind mit der richtigen Sitzposition angenehmer. Vor allem im Wettkampf merke ich den Unterschied sofort. Ein Bikefitting bei Jens ist nicht nur für Profi- und Leistungssportler, sondern gerade auch für Hobbysportler empfehlenswert!
Analyse der kompletten Sitzposition auf meinem Rad. Oberkörper, Knie und Arme. Alles wird genaustens unter die Lupe genommen. Nach einem 3-stündigen Fitting sitze ich in einer für mich perfekten Position auf meinem Scott Plasma 10.
Vielen Dank Jens, bester Bikefitter in der Region 😉
Sportcoaching
Wir bringen Dich zu Deinem individuellen ZielWir orientieren uns an begeisterten Hobbysportlern und Fitnesseinsteigern sowie dem ambitionierten Leistungssportler. Sie benötigen einen Trainingsplan oder die individuelle Betreuung für Ihren Wunschwettkampf?
Anhand von verschiedenen Testverfahren finden wir für Sie die richtigen Belastungsbereiche heraus und können so zielgerichtet Ihr Training steuern ohne Sie zu unter- oder überfordern. Durch den optimalen Wechsel von Be- und Entlastung sorgen wir für eine optimale Reizsetzung und Anpassung Ihrer Funktionssysteme, ob Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, des Fettstoffwechsels oder der Rumpfkräftigung.
Welche Ziele Sie auch erreichen wollen, wir unterstützen Sie durch professionelle und individuelle Betreuung.
Weitere Angebote auf Anfrage
- Laufkurse für Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Laufkurse für Firmen und Betriebe
Sportcoaching
Hobbysportler/ ambitionierte LeistungssportlerSie benötigen einen Trainingsplan oder die individuelle Betreuung für Ihren Wunschwettkampf?
Weitere Angebote auf Anfrage
- Laufkurse für Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Laufkurse für Firmen und Betriebe
Kurse und Kurspläne
Laufeinsteigerkurs
Start: 24.09.2024 (12 Termine)
Termin:
Di. 19:00 Uhr
Trainer/in:
Carolin Stoffel, Christian Rehlinger
Ort:
Matheiser Weiher (Schwimmbadparkplatz)
Preis: 149,– EUR
Weitere Infos im Flyer
Schnelligkeitskurs Laufen
Start: 02.09.2024
Termin:
Mo, 19:00 Uhr
Trainer/in:
Sara Bund, Dipl. Sportlehrerin, Lauftrainerin
Ort:
Moselstadion Trier
Preis:
149,– EUR
Kursdauer:
10 Termin je 70 min.
Weitere Infos im Flyer
Online - Bodyweight
Start: 17.09.2024 (8 Wochen)
Termin: Dienstag
Uhrzeit: ab 19:00
Trainer/in: Nadin Meyer
Ort: Online-Kurs
Preis: 70,– EUR
Weitere Infos im Flyer
getFit
Jens Nagel
Am Stadion 1
54292 Trier
Mobil: +49 (0) 176 65 05 34 40
